ぬくぬくと

土鍋でご飯炊くのも結構よいもんです(*´∀`*)

今日も強風の群馬です・・・
歩けやしないよっ!

そういえば私 真冬のウォーキング用のウェアがない気がする
薄いジャージで、てけてけ歩いてたら そりゃぁ太ももしもやけ風になるわなぁ・・・

ってことで考えました
ぶんぶんに「バランスボールがほしいです!」というと
ものすごい心配そうな顔してダメ出しされました・・・

理由を聞くと
私がバランスボールでバランス取れずにすってんころりんと転がって
体中アザをつくるだろうと・・・・

私どんだけバランス感覚ないの!?
まぁ 買ってきましたけども!!!
画像

空気入れるだけで結構大変だった・・・

バランスボールとチューブと踏み台(高さ10cmくらい)を使って
おうちでプチトレーニングヾ(*´∀`*)ノ゛

踏み台でステップふんで有酸素運動→バランスボールorチューブで筋トレ→有酸素運動の繰り返し
有酸素運動4種類 筋トレ4種類 これをローテンションでセットにしてやるのです
ウォーキング時に聞いてる音楽リスト分やれば30分
音楽に乗って体を動かせるし いつでもできるし
体調に合わせて調節もできるので気楽です
(セット内容は雑誌Tarzan参照いつのかはわからない・・・)

お風呂の前には ぶんぶんと二人でペア体操ヾ(*´∀`*)ノ゛
背中合わせでスクワットとかタオルの引っ張り合いとか
腹筋とか腕の運動とか 15分くらいでできるのも
なかなか楽しいです
ただ 男女で力の差があるので ぶんぶんにはあんまり運動になってないかもだけど・・・
まぁコミュニケーションの一つとしてはアリだと思います!
ぶんぶんもバランスボールは興味津々らしくなんだか遊んでるので
しばらくはこれでウォーキングの代用にしようかなぁ

この記事へのコメント

モン
2013年02月08日 13:39
バランスボールだったのねぇ
仲良く楽しそうに運動してるようですね。
アタシは今日もウォーキング行ってきたよ
山の中を歩いているとわりと風は感じないのだが、通りに出るとざぁぁぁぁ
でもがんばるのだ
リエさんもがんばって
土鍋ご飯がおいしいからって食べ過ぎちゃダメだよん
リエ
2013年02月08日 19:15
そうそう バランスボールだったのです
前から一度やってみたかったんだぁー

モンさんもウォーキング寒さに負けずにがんばってー!!

ご飯の食べ過ぎも気をつけます・・・(●´艸`)ヾ
ぽち
2013年02月08日 23:55
ありゃ(*゚д゚*)言ってくれれば、あたしの使ってないバランスボールあげたのに(×_×)
じゃあ、兄と使いまくって→穴開いたら、あたしのプレゼントします(笑)
リエ
2013年02月09日 00:39
ぽちちゃんも 持ってたのね(笑)
二人で穴が開くほど使い込んだら
かなりすっきりボディになるよね??(*´∀`*)

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